Sport: come creare atleti vincenti

LE 10 COSE DA NON FARE PER I GENITORI

1. Lo sport NON si tocca: se dovete punire i figli, puniteli su altro!
2. Durante la partita/gara NON si commenta: si incoraggia in caso, ma non si urla e non ci si incavola!
3. NON si fanno prediche, morali o raccomandazioni eccessive nei pochi minuti prima della partita.
4. NON si danno consigli tecnici (non siete i loro allenatori, rischiate solamente di creare confusione).
5. NON si commenta MAI la gara o la partita a caldo…. Solo a posteriori dopo qualche giorno.
6. In ogni caso NON si commenta mai la parte tecnica, ma il loro vissuto personale.
7. NON si demoralizza e meno che meno si fanno collegamenti con le vostre esperienze personali.
8. NON sono il vostro prolungamento narcisistico: NON devono arrivare dove voi non siete arrivati, o arrivare dove siete arrivati.
9. NON gli si mette pressione con la scuola…. Non è MAI lo sport il problema di un calo di rendimento scolastico!
10. I GENITORI SONO GENITORI NON ALLENATORI, PREPARTORI ATLETICI O PSICOLOGI DELLO SPORT

LE 10 COSE CHE DOVREBBE FARE UN ALLENATORE:

1. Conoscere e sapere motivare i propri atleti con metodo!
2. Creare alleanza con i propri atleti e in caso di sport gruppali CREARE LA SQUADRA!
3. Creare alleanze con i genitori: i genitori sono e devono diventare un PUNTO DI FORZA, non il vostro incubo!
4. Organizzare momenti anche extra allenamenti, per migliorare la comunicazione tra atleti, allenatore e genitori.
5. Dare strategie per aiutarli a focalizzare l’attenzione, non pretendere che lo sappiano fare da soli.
6. Insegnare tecniche per escludere i pensieri intrusivi (tecniche di respirazione e imagery).
7. Incrementare l’autostima e la sicurezza in sé stessi
8. Insegnarli ad essere autonomi ed indipendenti (durante la partita, ad esempio, sapere stare in SILENZIO!!)
9. Analizzare solamente a freddo la prestazione.
10. Avere forti competenze comunicative: apertura al confronto, capacità di mettersi in discussione, ma saper essere fermo e autoritario quando serve!

LE 10 REGOLE DELL’ATLETA VINCENTE

1. Sii motivato (meno ore sul telefono…..)
2. Accetta di metterti in discussione
3. Supera i tuoi limiti
4. Mettiti degli obiettivi reali a breve, media e lunga distanza e impara a fleggarli!
5. Acquisisci e automatizza la tecnica (allenati anche per conto tuo)
6. Non rimuginare e non cercare di “strafare”, fai il tuo, ma fallo bene!
7. Sgombra la mente, rilassati e impara a focalizzati sul qui et ora
8. Acquisisci tecniche di respirazione e di imagery
9. Regolarizza la giusta dose di ansia e ATTIVATI
10. PARTI!

NON SI VINCE PENSANDO AL RISULTATO!

SI VINCE QUANDO ATLETI, PREPARATORI, GENITORI E DIRIGENTI HANNO SAPUTO LAVORARE ASSIEME!

MIGLIORE E’ IL CLIMA

MINORE E’ L’ANSIA DA PRESTAZIONE

MINORE E’ L’ANSIA DA PRESTAZIONE, PIU’ CI SI DIVERTE,

PIU’ CI SI DIVERTE E MAGGIORE E’ LA POSSIBILITA’ DI FINIALIZZARE IL RISULTATO: VINCERE!!